Корисне биљке за спавање - како биљке помажу у проблемима спавања

Вековима су људи користили биљке како би им помогли да заспе. Ово биље може бити у облику чајева или ароматерапије, и да, многе од ових биљака помажу вам да заспите.

На пример, камилица и балзам лимуна добро су познати по својим смирујућим својствима и до дана данашњег проналазе умирујуће чајеве. Лаванда се такође дуго користи као смирујућа биљка, али шта је са другим биљкама које вам помажу у сну?

Које биљке вам помажу да боље спавате?

Поред неколико биљака, постоје и друге биљке за спавање које вам могу помоћи да добијете неке „ЗЗЗ“. Неке од најбољих биљака за спавање не треба да се насукавају или приземљују. Узмимо, на пример, јасмин. Попут угодне ароме лаванде, јасмин има умирујући учинак на ум и тело. Осим тога, ко не воли раскошне ружичасте до бјелокости?

Још један леп цвет са амброзним мирисом је гарденија. Попут лаванде и јасмина, гарденија се често користи у солима за купање, свијећама и другим ароматерапијским производима. Изгледају и миришу једнако невероватно, али то им није једина предност. Студије сугеришу да је гарденија снажна попут валијума и да делује као природни седатив.

Најбоље биљке за спавање могу бити управо ваше просечне собне биљке, које су узгред све само не просечне. Биљке не само да прочишћавају ваздух, већ и пуне кисеоник што може помоћи у бољем ноћном сну. Алое вера је уобичајена биљка, узгајана не само због своје лепоте већ и за лековите намене. Алоја такође ослобађа кисеоник ноћу, реткост, јер многе биљке током дана ослобађају кисеоник. Поред тога, алоја је врло лагана за негу.

Са некима мање од пожељног имена, змијска биљка ипак има својства која изазивају сан. Попут алоје, змијске биљке током ноћи отпуштају кисеоник и, у ствари, према НАСА-и, то је једно од првих 10 постројења за пречишћавање ваздуха.

Још једна препорука НАСА-е је енглески бршљан. Смањује плијесан из зрака и одличан је избор за оне који имају алергије или астму. Гербера тратинчице, својим веселим цвјетовима, такође смањују загађиваче у ваздуху и појачавају кисеоник ноћу.

Додатне биљке за спавање које ће вам помоћи да заспите

Нема потребе да тражите најбоље биљке које ће вам помоћи да заспите. Ако уопште имате собне биљке, вероватно имате биљке које ће вам помоћи да заспите. Уобичајене кућне биљке попут мирисног љиљана, златног потхоса и биљке паука сматрају да помажу у спавању. Опет прочишћавају ваздух и надопуњују кисеоник док уносе унутра.

Најбоље биљке за спавање такође ће зависити од ваше баштованске стручности. Ако имате зелени палац, за вас су биљке које вам помажу да заспите, али мало више пазите, попут гарденије и гербера тратинчице. Али ако не можете узгајати траву, покушајте нешто мало глупље попут биљке алое вере или змије.